最适合孕产妇的营养药膳

对于孕妇来说,“吃”是一种责任,既不能吃得太简单,也不可以吃得太随性,因为良好的饮食搭配不仅能降低孕妇本身发生感染,贫血和妊娠中毒等症的危险,还能降低婴儿早产、体重不足、死胎、脑损伤和发育迟缓的可能。

而对于“十月怀胎,一朝分娩”的产妇而言,由于母体分娩前后各种营养素都有很大的消耗,还由于失血易造成气血虚损,乳汁不足、大便秘结、腰膝酸软、头晕乏力等产后不适症状。因此,产妇尽快补充足够的营养素,补益受损的体质。这对于防治产后病症、早日恢复、维持新生儿的生长发育,都具有十分重要的意义。
针对这些情况,孕产妇可针对以下几个方面进行合理的调养。