提高视力的药膳

近视是屈光不正的一种表现。近视的形成主要有内、外两种原因。内因指的是近视的遗传性和身体素质两方面。外因主要包括工作环境等因素,近视眼的发生,城市比农村多,精工行业经一般行业多,尤其在青少年学生和知识分子当中,近视的发病率更高。

为防止近视的发生和发展,,青少年食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌力,帮其恢复固有功能,加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张。得了近视后,要注意多补充蛋白质,如肉、鱼、蛋、奶,补充维生素A、B族生素,除肉蛋奶外还有动物肝脏和新鲜的蔬菜、水果、补充钙、铬、锌等微量元素,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。